Esensial Oil / Aroma terapi adalah aroma harum dan segar untuk dihirup. Tubuh kita pastinya akan merasa lebih segar dan tenang jika mencium aroma yang harum. Membuat tubuh menjadi lebih enak, esensial oil banyak digunakan karena bermanfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Simak informasinya dibawah ini!
Mengenal Manfaat Essential Oil Bagi Kesehatan Tubuh
Salah satu pengobatan aroma terapi yang disukai adalah essential oil atau minyak atsiri. Essential oil adalah salah satu metode aromaterapi yang kini banyak digandrungi karena ekstrak tumbuhan yang dipakai diduga efektif mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan:
- Membantu tidur lebih nyanyak
Bagi kalian yang memiliki gangguan tidur seperti Insomnia, terapi untuk bisa lebih tenang dan nyanyak saat tidur adalah dengan memasang essential oil sebagai aroma terapi. Kandungan yang terdapat di dalam minyak esensial dipercaya bisa membantu tidur lebih lelap. Aromaterapi yang ada di dalamnya juga merilekskan sehingga membuat tidur nyenyak.
- Membuat pikiran lebih tenang & rileks
Essential oil dapat membantu menenangkan pikiran ketika digunakan dengan cara dihirup aromanya melalui uap. Beberapa jenis essential oil juga memiliki manfaat untuk kulit, yakni dapat membantu mengobati kondisi peradangan dan eksim.
- Membantu mengurangi nafsu makan
Bagi Anda yang sering tak mampu menahan rasa lapar, cobalah untuk menghirup aroma minyak esensial jeruk bali merah. Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Neuroscience Letters menemukan bahwa menghirup aroma minyak esensial jeruk bali dapat menghambat saraf lambung yang memicu rasa lapar.
- Mengembalikan energi
Minyak peppermint dan citrus dapat mengembalikan energi tubuh Anda. Citrus diklaim dapat memperbaiki mood, mencegah kecemasan, dan mengatasi stress. Sedangkan untuk peppermint, dipercaya dapat meningkatkan performa Anda saat berolahraga.
Beberapa efek samping minyak atsiri yang perlu diwaspadai:
- Ruam kulit
- Serangan asma
- Reaksi alergi
Informasi Kesehatan Lainnya: VAKSIN MODERNA AKAN MULAI DIBERIKAN KE MASYARAKAT BANTEN
Hanya karena minyak atsiri terbuat dari bahan alami, bukan berarti tidak ada efek samping. Sebab, produk herbal dan tumbuhan memiliki komponen bioaktif yang bisa membahayakan kesehatan, tak terkecuali minyak atsiri. Pastikan di sekeliling Anda tidak ada anak kecil, ibu hamil, atau hewan peliharaan. Sebab, aroma minyak atsiri mungkin bisa berbahaya bagi kesehatan mereka.